ウォーキング講座

6日はNHKりんくう文化センター、7日は東京新宿アデコ㈱キャリアアップスクールと、
連日ウォーキングの講座を行いました。

★★継続してレッスンしている受講生から、うれしい結果が・・・・★★
   * 姿勢がきれい!って友達から言われたよ・・スーパーのレジでね。
   * 下半身が11号サイズが9号サイズに!!(見ると以前からのスカートがぶかぶかに・・・)
   * かなりのO脚だったはずが、あと一歩でひざがくっつきそう・・・
   * フィットネスクラブでインストラクターの方に、姿勢がまっすぐになったと誉められた!

基本の足の使い方、下半身の簡単なトレーニング、
毎日なにげなく行っている事を、少し意識して動く事で、、
こんなにも体が変わる!

写真も見てね!

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